Makan seimbang adalah prinsip penting dalam gaya hidup sehat. Tidak hanya soal jumlah, tetapi juga kualitas dan variasi nutrisi yang dikonsumsi.

Tips kebiasaan makan seimbang:

  • Kombinasikan karbohidrat, protein, dan lemak sehat dalam setiap porsi makan.
  • Perbanyak sayur dan buah agar tubuh mendapatkan serat, vitamin, dan mineral yang cukup.
  • Batasi makanan olahan atau tinggi gula yang dapat merusak kesehatan jika dikonsumsi berlebihan.
  • Perhatikan porsi makan agar tidak berlebihan, menjaga berat badan tetap ideal.

Dengan menerapkan kebiasaan makan seimbang, tubuh mendapatkan semua nutrisi yang diperlukan untuk tetap bugar, sistem imun kuat, dan energi stabil sepanjang hari.